Kursangebote

Unsere Praxis bietet Ihnen die Möglichkeit an, an verschiedenen Kursen in einer kleinen Gruppe teilzunehmen. Die Kurse finden mit max. 6 Personen in unserem Gymnastikraum statt.

Sind Sie an einer Teilnahme interessiert? Sprechen Sie uns bitte an. Sie erhalten ein Anmeldeformular, welches Sie uns bitte ausgefüllt und unterschrieben wieder einreichen.

Folgende Kurse werden angeboten:

Rückentraining

Unsere Rückentrainingsgruppen sind Gruppenkurse zur Prävention von Krankheiten hauptsächlich am

Bewegungsapparat, d.h. sie dienen zur Vorbeugung meist berufsbedingter Schmerzzustände wie Rückenleiden.

Inhalte der Rückentrainingsgruppen sind:
» Dehnung verkürzter Muskulatur
» Mobilisierung aller Gelenke
» Kräftigung aller Muskelgruppen
» Stabilisation des Rumpfes
» Verbesserung der Koordination
» Verbesserung der kardialen Belastbarkeit

Organisation:
Unsere Rückentrainingsgruppen finden 1 x pro Woche durchgehend das ganze Jahr über statt. Durchgeführt werden sie in unserem Übungsraum. Die Gruppen bestehen aus 5–6 Teilnehmern.

Kosten:
Der Beitrag beträgt für jeden Teilnehmer 7,50 Euro pro Übungseinheit (45 Minuten).

Wenn Sie Interesse an unserem Rückentraining haben, so wenden Sie sich an uns. Wir werden Sie in die passende Gruppe einteilen und noch bestehende Fragen klären.

Gerätegestütztes Training

Die gerätegestützte Krankengymnastik dient der Verbesserung bzw. der Normalisierung der Muskelkraft,

der Kraftausdauer, der alltagsspezifischen Belastungstoleranz, sowie funktioneller Bewegungsabläufe und Tätigkeiten im täglichen Leben. Sie dient außerdem zur Prophylaxe von wiederkehrenden Beschwerden. Der Patient wird vor Beginn physiotherapeutisch befundet. Die jeweiligen Trainingseinheiten erfolgen unter Beobachtung eines geschulten Therapeuten.

Inhalte des Gerätetrainings:
» Gelenktraining zur Mobilisation und Stabilisation
» Muskeltraining zur Verbesserung der Kraft und Kraftausdauer
» Stabilisation des Rumpfes
» Koordinationstraining
» Ausdauertraining

Organisation:
Unsere Gerätetrainingsgruppen finden 1 x pro Woche durchgehend das ganze Jahr über statt. Durchgeführt werden sie in unserem Trainingsraum. Die Gruppen bestehen aus 5-6 Teilnehmern.

Kosten:
Der Beitrag beträgt für jeden Teilnehmer 7,50 Euro pro Übungseinheit (45 Minuten).

Wenn Sie Interesse an unserem Gerätekurs haben, so wenden Sie sich an uns. Wir werden Sie in eine passende Gruppe einteilen und noch bestehende Fragen klären.

Pilates

Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung,

Info: Pilates
Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

Organisation:
Unsere Pilatesgruppen finden 1 x pro Woche durchgehend das ganze Jahr über statt. Durchgeführt werden sie in unserem Trainingsraum. Die Gruppen bestehen aus 5-6 Teilnehmern.

Kosten:
Der Beitrag beträgt für jeden Teilnehmer 7,50 Euro pro Übungseinheit (45 Minuten).

Wenn Sie Interesse an unserem Pilates – Kurs haben, so wenden Sie sich an uns. Wir werden Sie in eine passende Gruppe einteilen und noch bestehende Fragen klären.